Josefine håller i fysträningen: "Fantastiska killar"

Hej på er alla! Mitt namn är Josefine Lindberg för er som inte känner till mig och jag är Carls mamma. Under drygt två månader har jag haft förmånen att fysträna BK Sport 09. Jag tänkte skriva några ord kring höstens fysträningar. För det första vill jag säga hur roligt jag tycker det är och hur fantastiskt duktiga våra killar är, de är riktiga små kämpar och de ger verkligen allt på fysträningarna. Min tanke med fysträningarna är att de ska vara roliga, varierade och utmanande. Därför valde vi att under oktober ha fysträningen på Actic främst för miljöombytet. Varje fysträning har ett tydligt fokusområde, under höstens utomhusträningar fokuserade vi på kondition, kroppsmedvetenhet och explosivitet och nu när vi är inomhus är fokus mer explosivitet, core, styrka. En av de delar som får mig att tycka det är extra kul att träna killarna är att jag ser en enorm utveckling på bara dessa två månader. Jag kan se en bättre kondition, bättre kroppsmedvetenhet, förbättrad kroppshållning och ett starkare pannben (som såklart kommer med ökad styrka/kondition). I de bästa av världar hade vi förstås haft ytterligare ett fyspass i veckan men fokus på skadeförebyggande träning och stretch, nu har vi inte möjlighet till det och planen var att jag skulle lägga in det i fyspassen, men en timme går fort och jag har inte lyckats i den utsträckningen som min tanke var från början. Några korta ord om min träningsbakgrund: Jag har spelat badminton på elitnivå, arbetar som ansvarig för gruppträningen på Actic (City, Munktell, Kungsgatan), har ett träningsföretag och har två gånger varit nominerad till årets gruppträningsinstruktör på fitnessgalan. Ni får mer än gärna komma med inspel och tankar kring fysträningen det är bara tacksamt och roligt. Ni är alla varmt välkomna att komma och titta på fysträningspassen. Om ni har funderingar eller frågor tveka inte att kontakta mig Josefine Lindberg U16 0kommentarer

Lotteriförsäljning på ICA Maxi

Hej! Styrelsen har beslutat att BK Sports lag på helgerna (med start v.36) ska tillsätta personer till att sälja lotter mellan kl. 12.00-16.00 på ICA Maxi. Varje lag har fått två datum där de ska bistå med lotteriförsäljare. Följande datum har BK Sport P09 fått som måste bemannas med föräldrar: Söndag 27/9 kl. 12.00-14.00: (en person och en reserv) Söndag 27/9 kl. 14.00-16.00: (en person och en reserv) Söndag 1/11 kl. 12.00-14.00: (en person och en reserv) Söndag 1/11 kl. 14.00-16.00: Sixtens föräldrar Arbetspasset är enkelt, tiden går alltid fort när man står där och det brukar vara väldigt trevligt att stå och sälja lotter. Den som anmäler sig till passen som är kl.12.00-14.00 behöver vara där ca.15 minuter innan för att öppna själva lotteriet. Instruktioner för hur det går till kommer i separat mejl till den som anmäler sig. Den som anmäler sig till passen som är kl.14.00-16.00 ansvarar för att stänga lotteriet när tiden är slut, även här bifogas instruktioner till hur det ska gå till. Vi behöver ha in svar på vilka som kan tänka sig att hjälpa till så fort som möjligt, så att svar kan vidarebefordras till kansliet. Hoppas att just du kan hjälpa till, tänk på att pengarna går till våra barns förening och de behöver allt stöd de kan få så här i coronatider. Anmäl dig till ett pass genom att skriva i kommentarsfältet eller i chattgruppen. Med vänliga hälsningar Föräldragruppen U16 1kommentar

Träning imorgon lördag

Imorgon lördag tränar vi mellan 11.00 - 13.00 på Ekängens konstgräs. BK Student 0kommentarer

Hej.

Hej alla föräldrar jag vill bara påminna er att alla barn ska ha på sig benskydd.!!! Välkomna och heja på barnen. P12 0kommentarer

Tårfyllt avsked – nu flyttar Rama till Irak

Den 21 oktober 2020 är en tung dag för alla oss i BK Sport 09. Det var dagen då vår nummer 7 Rama Zeea gjorde sin sista fotbollsträning med vårt lag. Efter drygt fyra och ett halvt år i Sverige ska Rama och hans mamma Ruaa återvända till Irak. Det känns så fruktansvärt. Beskedet till truppen lämnades förra onsdagen och blev en chock för alla spelare. Killarna blev förkrossade vilket säger allt om hur uppskattad och omtyckt Rama är i gänget, både som person och fotbollsspelare. Rama gjorde sitt första träningspass med 09-laget i Slottsskolan i februari 2018. Redan då såg man att det här är en kille med talang utöver det vanliga. Sedan dess har mycket hänt och Rama har under vår resa tillsammans varit en av våra mest träningsflitiga spelare och med sin teknik och snabbhet bjudit på många delikatesser och fina mål i Sporttröjan. Och tillsammans har vi alla upplevt många minnesvärda ögonblick med 09-laget. Lördagens matcher mot Karlslund blev yttermittfältarens sista framträdanden i den gulsvarta dressen – åtminstone för den här gången. I början av nästa vecka återvänder Rama och Ruaa till Irak. Vi i ledarstaben vill inte bara rikta ett jättestort tack till Rama utan även till hans mamma Ruaa som varit lite som en mamma i 09-familjen, dragit ett jättelass i föräldragruppen, tagit och publicerat tusentals bilder på våra matcher på hemsidan, hållit vårt instagramkonto levande och alltid funnits där som en räddande ängel när det knipit. Ännu en gång: Tack för allt och ett stort lycka till i framtiden. Vår högsta dröm är att ni en vacker dag ska kunna återvända till Eskilstuna och BK Sport. För så länge vi – Janne, Christer, Victor och Oliver är ledare för 09-laget – är nummer 7 helig, tillhör Rama och får inte användas av någon annan spelare. U16 1kommentar

Så blir lagen mot Syrianska 10 och City 08

ICA Kvantum Cup som skulle ha avgjorts i månadsskiftet oktober-november är som bekant inställd. Men det blir matchspel ändå den helgen för BK Sports 09-lag. Förmodligen årets sista. Två matcher är inbokade på Ekängens IP:s konstgräs - en för varje lag. Lördagen den 31 oktober tar BK Sport 09 svart emot Syrianska Eskilstuna 10. Ett lag vi mött två gånger tidigare den här säsongen. Även den här gången är det sjumanna som gäller med speltiden 3x20 minuter. Vi samlas klockan 12.20 på Ekängens IP. Avspark: 13.00. Ett dygn senare är det gula lagets tur att träningsmatcha. Vi möter förhoppningsvis Eskilstuna City FK 08 som vi ställts mot två gånger tidigare den här säsongen. Båda gångerna har det handlat om sjumanna och seriespel. Nu väntar niomanna och träningsmatch. Matchen spelas på Ekängens IP:s konstgräs söndagen den 1 november klockan 12.00. Vi samlas klockan 11.20. BK Sport svart 1./28. Carl Lindberg 1./12. Liam Larsson 2. Hamza Qalif 5. Noah Wahlström 14. Alasanna Bojang 15. Nathan Miles 16. Avand Nabi 21. Rami Abdel Karim 22. Abdulaziz Amin 23. Rio Svensson Ledare Christer Eriksson Janne Strömberg Oliver Sörensson BK Sport gul 1. Rio Svensson 3. Sixten Hanning 5. Noah Wahlström 8. Robin Siwerstam 9. Amin Mohammed 10. Anton Eriksson 11. Linus Eriksson 12. Liam Larsson 15. Nathan Miles 16. Avand Nabi 26. Naji Kamal Al Rubaye 27. Gabriel Stenström Ledare Christer Eriksson Janne Strömberg Victor Stenström Oliver Sörensson U16 0kommentarer

Visa fler nyheter