Tränings- och matchinfo v. 44

Nästa vecka tränar vi följande: Måndag 17.15 - 19.00, Torshargs konstgräs Torsdag 19.00 - 20.00, Ekängens konsgräs Vi spelar första kvalmatchen till P19 på onsdag kl. 19.00 mot Syrianska på Ekängens konstgräs. Vi spelar andra kvalmatchen på söndag mot IK Viljan kl. 17.00 på Ekängens konstgräs BK Student 0kommentarer

Josefine håller i fysträningen: "Fantastiska killar"

Hej på er alla! Mitt namn är Josefine Lindberg för er som inte känner till mig och jag är Carls mamma. Under drygt två månader har jag haft förmånen att fysträna BK Sport 09. Jag tänkte skriva några ord kring höstens fysträningar. För det första vill jag säga hur roligt jag tycker det är och hur fantastiskt duktiga våra killar är, de är riktiga små kämpar och de ger verkligen allt på fysträningarna. Min tanke med fysträningarna är att de ska vara roliga, varierade och utmanande. Därför valde vi att under oktober ha fysträningen på Actic främst för miljöombytet. Varje fysträning har ett tydligt fokusområde, under höstens utomhusträningar fokuserade vi på kondition, kroppsmedvetenhet och explosivitet och nu när vi är inomhus är fokus mer explosivitet, core, styrka. En av de delar som får mig att tycka det är extra kul att träna killarna är att jag ser en enorm utveckling på bara dessa två månader. Jag kan se en bättre kondition, bättre kroppsmedvetenhet, förbättrad kroppshållning och ett starkare pannben (som såklart kommer med ökad styrka/kondition). I de bästa av världar hade vi förstås haft ytterligare ett fyspass i veckan men fokus på skadeförebyggande träning och stretch, nu har vi inte möjlighet till det och planen var att jag skulle lägga in det i fyspassen, men en timme går fort och jag har inte lyckats i den utsträckningen som min tanke var från början. Några korta ord om min träningsbakgrund: Jag har spelat badminton på elitnivå, arbetar som ansvarig för gruppträningen på Actic (City, Munktell, Kungsgatan), har ett träningsföretag och har två gånger varit nominerad till årets gruppträningsinstruktör på fitnessgalan. Ni får mer än gärna komma med inspel och tankar kring fysträningen det är bara tacksamt och roligt. Ni är alla varmt välkomna att komma och titta på fysträningspassen. Om ni har funderingar eller frågor tveka inte att kontakta mig Josefine Lindberg U16 0kommentarer

Lotteriförsäljning på ICA Maxi

Hej! Styrelsen har beslutat att BK Sports lag på helgerna (med start v.36) ska tillsätta personer till att sälja lotter mellan kl. 12.00-16.00 på ICA Maxi. Varje lag har fått två datum där de ska bistå med lotteriförsäljare. Följande datum har BK Sport P09 fått som måste bemannas med föräldrar: Söndag 27/9 kl. 12.00-14.00: (en person och en reserv) Söndag 27/9 kl. 14.00-16.00: (en person och en reserv) Söndag 1/11 kl. 12.00-14.00: (en person och en reserv) Söndag 1/11 kl. 14.00-16.00: Sixtens föräldrar Arbetspasset är enkelt, tiden går alltid fort när man står där och det brukar vara väldigt trevligt att stå och sälja lotter. Den som anmäler sig till passen som är kl.12.00-14.00 behöver vara där ca.15 minuter innan för att öppna själva lotteriet. Instruktioner för hur det går till kommer i separat mejl till den som anmäler sig. Den som anmäler sig till passen som är kl.14.00-16.00 ansvarar för att stänga lotteriet när tiden är slut, även här bifogas instruktioner till hur det ska gå till. Vi behöver ha in svar på vilka som kan tänka sig att hjälpa till så fort som möjligt, så att svar kan vidarebefordras till kansliet. Hoppas att just du kan hjälpa till, tänk på att pengarna går till våra barns förening och de behöver allt stöd de kan få så här i coronatider. Anmäl dig till ett pass genom att skriva i kommentarsfältet eller i chattgruppen. Med vänliga hälsningar Föräldragruppen U16 1kommentar

Träning imorgon lördag

Imorgon lördag tränar vi mellan 11.00 - 13.00 på Ekängens konstgräs. BK Student 0kommentarer

Hej.

Hej alla föräldrar jag vill bara påminna er att alla barn ska ha på sig benskydd.!!! Välkomna och heja på barnen. P12 0kommentarer

Visa fler nyheter